בכמה מילים, ממה מורכבת השיטה?

ה"אימון המשולב", Combined Physiology Coaching, (CPC), מורכב מ 5 פקטורים המשפיעים

על הצלחת התהליך:

1. מיפוי היכולות של המתאמן והצפת יכולות שעד כה נדחקו הצידה.

2. שימוש בתהליך האימון הקונבנציונלי, כולל עיבוד תמונת המציאות ושיקופה.

3. שילוב פעילות אימון כושר גופני בהתאם לצורך ומותאם לרצון וליכולת של המתאמן.

4. שימוש במערכות איכות ליצירת מדדים אשר יספקו בכל נקודת זמן נתונים לגבי המתאמן והשינויים שחלים  בו.